Mmmm también puedes consumir este típico plato español durante tu plan Exante. Lo importante es controlar las porciones! Cada 75g (tamaño de la porción) aporta 84kcal.
A continuación te compartimos los principales beneficios de sus ingredientes!
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¡Vive Saludable con Exante!
Tortilla Española
- Servings
- 2
Ingredients
- 5 Huevos
- 4 Patatas
- 2 Cebollas
- 2 cdtas. Aceite de oliva
Instructions
Lavar y pelar las patatas. Cortar en cuadritos.
Pelar y cortar las cebollas.
En una sartén caliente con aceite de oliva, cocinar las patatas por ambos lados y luego de par de minutos, agregar las cebollas.
Mientras tanto, batir los huevos en un recipiente y agregar una pizca de sal.
Una vez que las patatas y las cebollas estén listas, sacar del sartén y mezclar bien con el huevo.
Colocar la sartén a fuego medio y agregar un poco de aceite de oliva.
Cuando la sartén esté caliente, añadir el huevo con las patatas y las cebollas. Cuando se haya cocinado la capa de abajo, darle la vuelta para que se cocine por el otro lado.
¡Servir y a comer!
Nutritional info per serving:
| Calories | 84 |
|---|---|
| Total Fat | 5g |
| Total Carbohydrates | 4g |
| Protein | 4g |
