Todos conocemos a esa persona al que parece que nunca se le acaba la energÃa. Esas personas que se levantan temprano por la mañana para ir a correr o para ir al gimnasio antes de ir al trabajo. A los que parece que el estrés y el cansancio del dÃa a dÃa no les afecta. ¿Su secreto? Pues los hábitos de alimentación saludable que tienen.Â
Proponerte a ti mismo el hacer un cambio en tus hábitos alimentarios es un proceso que implica comer de manera más saludable y controlar tu peso, todo ello con un objetivo muy marcado: sentirte mejor. Puede parecer difÃcil al principio y sobre todo el mantener éste nuevo hábito de alimentación en tu dÃa a dÃa, pero las ventajas para tu salud a largo plazo son innumerables.Â
Los alimentos frescos y saludables son la base de nuestra energÃa natural y bienestar. Por otro lado, los alimentos sin procesar contienen micro y macronutrientes necesarios para que tu cuerpo consiga la energÃa que necesita. Â
Ingerir proteÃnas, fibras y grasas saludablesÂ
Las grasas forman parte de nuestra dieta diaria, pero debemos de saber que alimentos contienen esas grasas saludables que son beneficiosas para nuestro organismo.   También debemos de ingerir la correcta cantidad de proteÃnas y fibras. Son tres macronutrientes de digestión lenta, que harán que se aproveche al máximo lo que se toma, que se esté saciado mucho más tiempo y se evite comer más de la cuenta.Â
Prepara tus comidasÂ
Cocina en casa y prepara una buena porción para repartir entre varios dÃas durante la semana. Además, evitarás cocinar todos los dÃas, teniendo más tiempo para ti y para hacer lo que más te guste. Recuerda llevarte también pequeños snacks.
Nuestras deliciosas Barritas son perfectas para matar el hambre entre horas.Â