Recetas

Wrap de Pollo

Este práctico wrap de pollo es perfecto para disfrutar como una comida saludable o una cena ligera y sana. ¡Preparar, enrollar y listo! En unos pocos minutos tendrás una comida saludable que te ayudará a cuidar tu figura.

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Wrap de Pollo

Porciones
1

Ingredientes

  • 100g - Pechuga de pollo
  • 1 - Wrap
  • 10g - Ajo
  • 10g - Perejil
  • 10ml - Aceite de oliva
  • 30g - Pimiento rojo
  • 5g - Tomillo
  • 1/2 - Cebolla
  • 1 - Zanahoria
  • 1cdta. - Yogurt
  • Al gusto - Sal y pimienta

Informacion nutricional

Cantidad por porción

Calorías 360kcal 117 Calorías de la grasa
% Cantidad diaria recomendada *
Grasas Totales13g20%
Grasas Saturadas2.3g12%
Carbohidratos Totales23g8%
Proteína37g74%

Instrucciones

  1. Lavar bien las verduras.

  2. Calentar una sartén con aceite de oliva.

  3. Picar el ajo y colocar en la sartén. Dejar que se doren durante varios minutos por ambos lados. Reservar.

  4. Picar el pimiento, la cebolla y la zanahoria pelada y colocar en la sartén. Cocinar por un par de minutos.

  5. Sazonar el pollo con sal y pimienta al gusto y colocar en la sartén junto con las verduras. Una vez que el pollo esté cocido añadir el ajo y cocinar por un minuto más.

  6. Picar el pollo en trozos y colocar dentro del wrap junto con las verduras.

  7. Picar el perejil y agregar al wrap. Añadir el tomillo y el yogurt.

  8. ¡Cerrar el wrap y a comer!



Carla Vivas

Carla Vivas

Escritora