Recetas

Pizza con Rúcula y Pollo

Pizza con Rúcula y Pollo

Disfruta y obtén un slice de acción con nuestra Pizza Exante con Rúcula y Pollo.

La rúcula es una verdura que aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Es desintoxicante, tiene propiedades anticancerígenas y es rica en vitamina B que ayuda a retrasar el envejecimiento del cerebro.

RúculaAdicionalmente, mejora la digestión, ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, baja el nivel de colesterol y ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre.

La rúcula también nos ayuda a sentirnos más llenos, por lo cual es un alimento muy importante que debemos incluir en nuestra dieta.

 

Si quieres obtener más recetas fáciles y rápidas además de saludables para que disfrutes de una comida o cena saludable, haz clic aquí.

 

¡Vive Saludable con Exante!

 

Pizza con Rúcula y Pollo

Porciones
1

Ingredientes

  • 30g - Pechuga de pollo
  • Cuarto - Aguacate
  • 15g - Queso crema bajo en grasa
  • 1puñado - Rúcula
  • 1cdta. - Aceite vegetal

Informacion nutricional

Cantidad por porción

Calorías 263.1kcal 75 Calorías de la grasa
% Cantidad diaria recomendada *
Grasas Totales8.28g13%
Carbohidratos Totales22.34g7%
Proteína23.14g46%

Instrucciones

  1. Preparar la Pizza Exante como se indica en las Instrucciones de Preparación.

  2. Hornear la pizza durante 10-15 minutos.

  3. Mientras la pizza se hornea, calentar una sartén con una cdta. de aceite vegetal y cocinar el pollo por ambos lados.

  4. Picar el pollo en cuadros y el aguacate en rebanadas. Una vez la pizza se cocine, sacarla del horno y añadir el pollo y el aguacate.

  5. Lavar bien la rúcula antes de usar y agregar en la parte superior de la pizza.

  6. Añadir una cucharada de queso crema bajo en grasa.

  7. A disfrutar!

Notas

  • 263kcal por pizza vs. 739kcal en una pizza tradicional.
  • 23.1g de proteína y 27 vitaminas y minerales.
  • El aguacate aporta grasas saludables que ayudan al corazón.
  • La rúcula es rica en calcio y aporta vitamina A y B.



Carla Vivas

Carla Vivas

Escritora y Experta