Recetas

Pasta: Guía de Recetas Saludables

¿Puedo comer pasta mientras busco adelgazar? Existen muchos mitos sobre este delicioso alimento amado por muchos pero definitivamente te podemos decir que no hacer falta eliminarla de tu vida ni de tu dieta.

Los carbohidratos como la pasta proporcionan glucosa, el combustible crucial para el cerebro y los músculos. Es una excelente fuente de carbohidratos complejos que proporcionan una liberación lenta de energía a diferencia de los azúcares simples, los cuales ofrecen un impulso de energía rápido pero efímero.

pasta

Fuente de la imagen: Pixabay

Adicionalmente, la pasta es baja en sodio y no contiene colesterol. Una taza proporciona una buena fuente de varios nutrientes esenciales, que incluyen hierro y varias vitaminas B.

¿Sabías que la pasta posee altos niveles de carbohidratos de bajo índice glucémico?

Esto evita que los niveles de glucosa en sangre aumenten rápidamente.

En este guía te compartimos deliciosas y nutritivas recetas saludables para que disfrutes de ella sin remordimientos.

Recetas

Pasta Integral con Verduras

2016-10-28 10:49:51Por Carla Vivas

Recetas

Tortellini con Ricotta y Espinaca al Limón

2016-10-28 08:42:34Por Carla Vivas

Recetas

Tagliatelle al Ragú

2016-10-31 11:06:28Por Carla Vivas

 

Si quieres obtener más recetas fáciles y rápidas además de saludables para que disfrutes de una comida o cena saludable, haz clic aquí.

 

¡Vive Saludable con Exante!



Carla Vivas

Carla Vivas

Escritora y Experta